Летящая походка
Помните старую песню Юрия Антонова со словами «Летящей походкой ты вышла из мая»? Эта летящая походка – свойство молодости, здоровья, красоты. Практически все девушки в 20 лет ходят летящей походкой, но к 50-60 годам очень многие утрачивают ее. Лишний вес, больные колени, варикоз, пяточная шпора и прочие болезни приводят к тому, что многие женщины (и мужчины тоже) буквально еле передвигаются, ходят вразвалку и не могут пройти большое расстояние.
Однако дело тут вовсе не в возрасте. Можно вспомнить Майю Плесецкую, которая не только легко ходила в 70 с лишним лет, но еще и танцевала, совершая фантастические прыжки.
Но для этого она прилагала определенные усилия. И вы тоже можете сделать так, чтобы ваша походка была летящей долгие-долгие годы.
В первую очередь здесь важен нормальный вес. Если на ваши ноги давят десятки лишних килограммов, то летящей походки у вас точно не будет. Кстати, есть еще такая закономерность – лишние килограммы увеличивают размер вашей ступни – и в длину и в ширину. И пока стройные дамы порхают в изящных туфельках, женщины с лишним весом еле ходят чуть ли не в ботах «Прощай, молодость», потому что ничего другого на ноги не налезает.
Но многие люди при этом продолжают копать себе могилу вилкой и отнюдь не стараются следить за собой. Важно понять, что все в мире связано. Лишний вес, болезни ног, тяжелая походка – это следствие образа жизни. Правильное питание, ходьба пешком, занятие йогой или танцами способны изменить ваше тело, ваше сознание, вашу жизнь.
Потому что без движения и разминки ноги не будут легкими и послушными. Есть множество прекрасных упражнений, которые укрепляют мышцы ног, делать гибкими коленные и тазобедренные суставы.
Полезные процедуры
Если ноги – это опора для человека, то стопы – это опора для ног. В Аюрведе считается, что стопы – это один из самых важнейших органов человека. Причем они обладают двояким свойством – с одной стороны вся наша отрицательная энергия уходит вниз, в стопы. А с другой – именно стопы могут максимально впитывать положительную энергию извне.
Поэтому очень важно так ухаживать за стопами, чтобы устранить негатив и получит позитив.
Лучше всего помогают избавиться от плохого ванночки для ног. Идеально делать их каждый вечер. Вода обладает огромным потенциалом – она впитывает все плохое, отдавая при этом хорошее. В воду нужно добавить соль – еще один мощный природный источник энергии. Также хорошо добавлять в ванночки различные травяные настои (ромашки, шалфея, лаванды, подорожника, календулы) и ароматические масла, чередуя или комбинируя их – мяту, апельсин, лимон, можжевельник, чайное дерево и т.д.
Такие ванночки не только помогают избавляться от всего плохого, но и еще благодаря ароматерапии благотворно действуют на психику, помогают расслабиться и успокоиться.
Распаренные ступни полезно потереть пемзой, а потом смазать жирным кремом или растительным маслом, после чего надеть носки. После этой процедуры вы в любом случае почувствуете серьезное облегчение в ногах. И чем чаще вы будете делать ванночки для ног, тем более легко вы будете чувствовать себя.
Также очень полезен массаж стоп (и ног целиком). В отличие от спины, этот массаж можно проводить самостоятельно, и чем чаще, тем лучше.
Еще одна важная процедура для здоровья ног и всего тела – это ходьба босиком на природе. Это могут быть прогулки по траве, песку на пляже или мелководью. Здесь тоже происходит обмен энергиями – вы избавляетесь от плохого, а хорошее вливается в вас через ступни.
Важно чувствовать этот процесс, осознавать, что ваши ноги прикасаются к живительным силам, которые вливаются в вас и делают вас более здоровым и энергичным человеком.
- 6399 просмотров
