Вы здесь

Низкая самооценка и как ее поднять

Працивилизации: 
Низкая самооценка – это очень частая проблема современных женщин. И иногда она буквально разрушает жизни – женщины не могут вступить в брак или найти хорошую работу. Люди с низкой самооценкой больше болеют и практически не умеют радоваться жизни. Как же можно избавиться от этой проблемы?

Божественная девочка

Существует интересный феномен – практически все маленькие девочки любят себя, считают принцессами и настоящими женщинами. Едва научившись ходить, они уже обладают врожденными женскими инстинктами – хозяйничают, нянчат кукол, прихорашиваются и т.п.

Папы  и старшие братья в них обычно не чают души и балуют – то есть, девочки могут покорять мужские сердца, едва родившись. Но потом у большинства девочек исчезает это природное обаяние, умение приласкать и  любить.

Исчезает это все после разных запретов, окриков, замечаний, унижений и т.п. – от родителей, воспитателей в детских садах, учителей в школе. И чем больше всего этого, тем ниже самооценка у девочки. Потому что она нуждается не в замечаниях, а только в любви и принятии, и  с каждым днем все больше. Но, увы, с малых лет девочек воспитывают совсем по-другому.

Сюда же добавляются замечания, насмешки от одноклассников или ребят во дворе, и, чем больше всего этого, тем меньше девочка любит окружающих – и саму себя. Потом начинаются какие-то любовные неудачи, предательства, измены – и самооценка падает уже совсем низко.

И многие женщины считают, что их детская доверчивость и любовь к миру – это навсегда утраченное свойство. Но на самом деле это естественное женское состояние – любить себя, других людей, окружающий мир и считать, что делаешь других счастливыми просто тем, что находишься рядом с ними.

Как полюбить себя

Как же можно вернуться в это истинное женское состояние? Во-первых, надо осознать, что вы женщина, подарок небес. Слово «дэва» (дева) с санскрита переводится как божество. Женщина подобна богам – она может творить новую жизнь.

И это очень сложное существо, которое тонко чувствует, у которого развита интуиция и различные сверхъестественные способности (каждая женщина обладает ими, только не все могут их использовать, и все по той же причине – они не любят и не знают себя).

Природа дала вам все это – и это надо ценить и любить в себе, признать свою божественную природу.

Во-вторых, составьте список своих достоинств, и выпишите то, что вы умеете делать. Например, я умею готовить, у меня красивые волосы, я любознательная, у меня есть чувство юмора, я много знаю, я умею писать стихи, я умею выслушивать других и т.п  – чем больше будет этот список, тем лучше.

В-третьих, надо очень избирательно подходить к своему окружению. Если вас постоянно унижают и понижают вашу самооценку – как можно меньше общайтесь с этими людьми. С кем-то прекратите общение совсем, а с близкими родственниками научитесь держать дистанцию. Как только вас начали унижать, идите гулять, примите ванну, сходите в магазин.

 Если нельзя уйти  – научитесь не слушать людей, которые причиняют вам боль и говорят вам, что вы все делаете не так. Обычно стараются принизить кого-то только несчастные люди. Это их боль, их проблема, не принимайте это за свой счет. Вы же хотите стать счастливой и прожить совсем другую жизнь.  

В-четвертых, ищите любящих вас людей, тех, кто хвалит вас, ценит какие-то ваши качества. В любом возрасте можно найти новых подруг, единомышленников, тех, кому вы будете дороги.

Можно ходить в танцевальные студии, клубы по интересам, записываться в волонтерские проекты, путешествовать, общаться с новыми людьми в Интернете и т.п. Можно окружить себя теми, кому интересны ваши идеи, ваши стихи, ваше увлечение вышивкой и т.п.

В-пятых, занимайтесь собой. Постоянно что-то старайтесь улучшить в себе – во внешности, одежде, доме, характере, привычках и т.п. Чем больше у вас будет поводов для гордости, тем лучше. И этот процесс бесконечен и очень приятен  – с каждым днем вы все больше начинаете любить самих себя и весь мир…

Напомню, что также я рассказывала про простые способы набраться сил и энергии.

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Мы в соцсетях

Это интересно: