Вы здесь

Болезнь века - Интернет-зависимость

Теги: 

Трудно представить себе  жизнь без компьютеров. Они упростили множество рабочих процессов, облегчили труд тысяч людей. Но зачастую получается так, что, сэкономив время при помощи ПК, мы потом начинаем зависеть от него. Компьютерная и Интернет-зависимость превратились в кошмар наших дней...

Ушел в Интернет

интернет-зависимостьХотя широкое распространение Интернета  в нашей стране началось позже, чем в западных странах, интернет-зависимых людей в России ничуть не меньше, чем в США или Европе. Людей, которым в виртуальном мире гораздо комфортней и приятней, чем в реальности.

Как начинается зависимость от Интернета? Обычно все происходит по более менее одинаковой схеме. Человек, впервые попавший в Интернет, чувствует себя еще крайне неуверенно, не знает его возможностей, мало осведомлен в техническом плане. Он проводит в сети минимальное количество  времени — никому не хочется чувствовать  себя некомпетентным.

Но постепенно пользователь сети начинает все больше погружаться в виртуальный мир. Первоначальные страх и неуверенность проходят, Интернет начинает затягивать человека, и ему становится все интереснее в сети. И это увлечение не ослабевает, так как Интернет действительно уникальный и мощный ресурс, в котором можно найти все, что угодно — самые последние и свежие новости,  анекдоты, игрушки,  найти друзей  по всему миру и еще многое-многое другое… 

Этот увлекательный мир захватывает интернет-пользователя, начинает постепенно вымещать мир реальный. И кто-то уходит в Интернет почти целиком…

 В одном забавном анекдоте, гуляющем по сети, есть несколько очень точных замечаний о признаках интернет-зависимости. Например: «1. Вы отказываетесь поехать в отпуск в местность, где нет электричества и телефонной линии. 2. Вы проверяете почту, получаете сообщение "Нет новых писем" и тут же проверяете ее снова.  3. Вы не знаете пола ваших самых близких друзей, потому что их интернет-имена среднего рода. 4. Вы выходите из Интернета и чувствуете ужасное опустошение, как после разлуки с любимой». Все это многим кажется смешным, но на самом деле часто именно так все и происходит.

Сутки в сети

интернет-зависимостьСейчас не редкостью стали люди, которые проводят в сети практически круглые сутки. С утра они включают домашний компьютер, проверяют почту, сидят в чате или ICQ, смотрят ответы на свои сообщения, оставленные в форумах, успевают написать текст в блоге.

Затем они отправляются на работу, по пути часто обдумывая свои виртуальные дела и взаимоотношения с сетевыми знакомыми. На работе начинается практически то же самое — правда, в зависимости от условий, поставленных работодателем. Во многих офисах ограничено пользование Интернетом или поставлена защита от посещения некоторых «посторонних» сайтов. Но если никаких ограничений в посещении нет — то интернет-зависимый человек постоянно сидит в сети, часто в ущерб работе. Кстати, статистика утверждает, что человек посещает по работе только 20 % сайтов, а вот на остальные 80 %  он  заходит по своим личным делам, что приносит серьезный материальный ущерб его работодателям…

День проходит в постоянном общении, в виртуальных страстях, он-лaйн играх и после работы человек бегом спешит домой, чтобы побыстрее опять попасть в сеть. Зависимый человек сидит за компьютером чуть ли не всю ночь, до тех пор, пока уже просто не выдерживает физически — слипаются глаза, болит спина и голова. А на другой день все начинается сначала…

Секс через монитор

интернет-зависимостьЕстественно, подобное поведение является крайним проявлением зависимости, но на самом деле таких людей гораздо больше, чем можно представить…

Интернет-зависимость не может не вызывать проблем в реальном мире. Человека могут уволить с работы, он теряет друзей, разрушает  семью, подрывает здоровье от подобного образа жизни. И таких случаев в наше время катастрофически много.

Естественно, специалисты всерьез озабочены подобной проблемой.  Имеются центры по избавлению от интернет-зависимости, во многих странах существуют специальные программы по изучению этой болезни и выявления людей, страдающих ею.

Большое внимание уделяется обнаружению причин, приведших к появлению зависимости. В основном, жертвами сети становятся люди, обладающие большими проблемами и комплексами. В виртуальном пространстве можно предстать совсем в другом образе,  стать гораздо лучше, чем в действительности. Превратиться в красивого, богатого, щедрого и доброго человека. Естественно, проще создать себе успешный виртуальный образ, чем добиваться чего-то в реальной жизни…

Многие уходят в сеть из-за проблем в семье, ищут в сети утешение у задушевных друзей или подруг или же занимаются виртуальным сексом. Американские психологи недавно обнародовали свои исследования, показывающие, что в последнее время произошло значительное снижение сексуальной активности американцев, связанное с виртуальным сексом.

Директор Института исследований секса, пола и воспроизводства Джулия Хейман заметила: «Опасное развитие технологий позволяет каждому создать свой эротический идеал и получить богатый чувственный опыт виртуального секса». Исследования Института показывают, что активные занятия  виртуальным сексом и посещения порно-сайтов вытесняют реальную сексуальность человека. И в результате настоящий секс кажется скучным и не вызывает никакого интереса.

Некоторые исследователи мрачно утверждают, что спустя несколько десятилетий виртуальный секс полностью вытеснит реальный, и человечество попросту вымрет…

Отпуск от Интернета

интернет-зависимостьКакие же методы предлагаются для избавления от интернет-зависимости?

Для начала человек должен определить, страдает ли он этим заболеванием. Для этого существует множество тестов, специальных программ излечения.

Вот ряд вопросов, ответив на которые можно понять, есть ли у вас эта проблема:
1.Хочется ли вам проводить в сети все больше времени? 
2.Были ли у вас безуспешные попытки ограничить или прекратить пользование Интернетом?
3.Чувствуете ли вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?
4.Проводите ли вы в сети больше времени, чем собирались?
5.Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?
6.Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть, что вы были в сети?
7.Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?
Если у вас пять или больше положительных ответов — то вы страдаете  интернет-зависимостью.

Определив проблему, нужно попытаться сначала разобраться с самим собой — в чем ее суть, какие именно личные неприятности или комплексы превратили вас  в зависимого человека.

Лучше всего, конечно, помогают специалисты — сейчас существует множество клиник, где успешно борются с этой проблемой самыми современными методами.

йогаСреди способов "самолечения" от Интернет-зависимости - поиски интересных увлечений в реальной жизни, обзаведения домашними питомцами, которые отвлекают от сетевой жизни. Естественно, помогут и занятия спортом, особенно йогой, которая помогает избвиться от любых зависимостей.

Очень хорошим методом борьбы является отпуск в интересном месте, где нет сети. Многие пользователи признавались, что если в начале им было очень трудно без привычного наркотика, то спустя какое-то время реальные впечатления захватывали настолько, что казались смешными и странными все виртуальные отношения и страсти.

Правда, вернувшись в привычные условия, многие тут же опять погружались в виртуальный мир, но здесь уже все зависит от самого человека — сумеет ли он сделать свою настоящую жизнь захватывающей и интересной.

Самое интересное, что часто в этом помогает сам Интернет. Потому что он действительно является уникальным ресурсом, обладающим безграничными возможностями. Кто-то находит в нем более интересную работу и погружается в нее целиком и полностью, кто-то встречает свою половинку и становится счастливым человеком, кто-то заводит настоящих друзей, общение с которыми переходит в реальность. Нужно только уметь пользоваться Интернетом себе на пользу, а не во вред. И быть одинаковым и в сети и в реальности — спокойным, уверенным в себе, успешным и интересным человеком…

 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Это интересно: