Дорогая привычка
Мы все знаем, что алкоголь и никотин разрушают людей, все мы видели опустившихся алкоголиков. Но люди все равно продолжают тратить собственные деньги на то, чтобы разрушить свое здоровье.
Типичная ситуация – у человека проходит тяжелая трудовая неделя, а с вечера пятницы начинается веселый алкогольный загул. Для того, чтобы отдохнуть, для того, чтобы расслабиться, для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и счастливым.
Но на самом деле это иллюзия, вы просто невозвратно тратите свою жизнь и ресурсы. С каждым разом все тяжелее будут последствия, все труднее будет начинать жизнь в понедельник, все меньше будет оставаться здоровья.
Точно такая же история с курением. Для того, чтобы успокоиться, люди затягиваются сигареткой, при этом разрушая себя. При этом курение в наши времена очень дорогая вредная привычка, за те деньги, что тратятся за год на сигареты, можно совершить хорошее путешествие.
Также люди очень много тратят на различные успокоительные средства, порой очень дорогие. И порой обладающие различными вредными побочными явлениями. Но люди продолжают тратить миллиарды рублей на все эти средства, порой причиняющие вред. И им очень сложно представить, что можно быть спокойным и расслабленным без этих дорогостоящих и вредных для здоровья средств.
Новые традиции
В наши дни, к счастью, люди стали меньше пить и курить. Но все же очень многие по-прежнему продолжают следовать вредным привычкам. При этом интересно то, что люди действительно успокаиваются, когда курят. Но вовсе не благодаря сигаретам. Они просто совершают глубокие вдохи и выдохи, а это один из приемов пранаямы - древней системы дыхательных практик. И это прекрасное успокоительное средство, с помощью которого действительно очень легко прийти в равновесие и привести голову в порядок. Но зачем при этом вдыхать дым и тратить деньги на сигареты?
Попробуйте просто глубоко вдыхать и выдыхать, и вы точно также успокоитесь, но сделаете это бесплатно и без вреда для себя и окружающих. Можно использовать и другие приемы пранаямы – задерживать дыхание или вдыхать поочередно через правую и левую ноздрю и т.п.
С алкоголем все несколько сложнее, и употребление спиртных напитков вошло в нашу культуру, вошло в традиции. Но многие люди в наши дни сумели перестроить свою жизнь, и алкоголь не пьют вовсе или делают это очень умеренно – ощущая себя при этом счастливыми.
Вместо алкогольных возлияний для расслабления они занимаются йогой или гимнастикой цигун, медитируют, гуляют по паркам, плавают в бассейне и т.п.
Все эти вещи расслабляют и успокаивают намного лучше, чем алкоголь. При этом не разрушают, а, наоборот, придают силы, энергию, укрепляют здоровье.
После подобного расслабления у людей очень ясная голова, работоспособность повышается в разы, а внутреннее спокойствие становится буквально непрошибаемым – такого человека очень трудно вывести из себя.
Конечно, если вы привыкли к определенному образу жизни, то очень сложно изменить его. Но можно пытаться, хотя делая хотя бы небольшие шаги к улучшению и избавлению от вредных привычек.
Не надо отказываться от семейных праздников, переставать общаться с родственниками и друзьями. Надо просто попытаться изменить что-то в себе. Понять, что удовольствие и расслабление могут наступить от чего-то другого. Позанимавшись йогой, поплавав час в бассейне или погуляв в лесу, человек ощущает настоящее блаженство, которое намного приятнее, чем похмелье.
Попробуйте чуть-чуть изменить свою жизнь, и ваше тело скажет вам огромное спасибо.
- 8831 просмотр
