Вы здесь

Удовольствия – как рецепт здоровья

Працивилизации: 
Современная жизнь полна стрессов, всевозможных запретов, проблем, пробок, ссор, негативной информации и т.п. И все это провоцирует болезни, и тем еще больше усиливает страдания человека. Однако бороться со всем этим и лечиться можно очень приятными способами.

Место для удовольствий

В ведической психологии и медицине есть одно интересное положение. Достичь духовного роста и просветления можно только тогда, когда ты научишься самым простым радостям и наслаждениям. Невозможно стать духовно развитым и гармоничным человеком, если ты недоволен всем вокруг, если жизнь для тебя – боль и страдания.

Поэтому надо стремиться получать от жизни удовольствие, причем на всех ее уровнях. Для этого сначала следует немного замедлить темп жизни. Нам всем не хватает времени, но, если разобраться, многие из наших дел не имеют смысла или даже приносят нам вред.

Что можно безболезненно удалить, чтобы освободилось время на удовольствия? Это досужие разговоры, чтение плохих новостей, просмотр по ТВ и в Интернете информационного мусора, встречи с людьми, которые лишают вас энергии и т.п.

Все это занимает массу времени. И это время можно потратить на то, чтобы научиться получать от жизни удовольствие и радость.

Бодрое утро

Начать можно с самого утра. Проснуться без спешки и нервотрепки. Выпить стакан чистой воды, представляя, как она придает вам силы. Потом сделать себе красивый и вкусный завтрак. Причем завтракать не под просмотр новостей, а под красивую музыку или любимый сериал.

Можно принять душ с различными приятными косметическими средствами – с ароматом кокоса, шоколада, апельсина и т.п. – все эти запахи настраивают на позитивный лад.

Кстати, можно прямо с утра зажечь благовония и чайные свечи – все это доставляет удовольствие и придает энергию.

Очень многие люди выполняют с утра комплекс йоги, который называется «Сурья Намаскар» (приветствие солнцу). Он занимает всего две минуты, но при этом разминает все тело и доставляет удовольствие.

Итак, прошло всего полчаса после пробуждения, а вы уже полны сил, бодры и наслаждаетесь  жизнью.

Хороший день

В течение дня надо всячески поддерживать в себе этот настрой удовольствия от жизни. По дороге на работу можно слушать любимую музыку, читать или слушать любимые книги.

Конечно, идеально, если у вас  любимая работа, которая сама по себе приносит вам удовольствие. Но если вы ее пока не нашли, то даже на самой нелюбимой работе надо находить моменты, когда вы можете побаловать себя. Например, сходить пообедать в хорошее место или взять с собой на работу самые вкусные и любимые вещи.

Кстати, еда – одно из самых главных жизненных удовольствий. Конечно, не надо погружаться в крайности и есть много вредных блюд. Надо найти компромисс и есть то, что приносит удовольствие и заодно и пользу – например, фрукты, ведические сладости, сыры, орехи, некоторые виды выпечки и т.п.

Если есть возможность, также на работе слушайте любимую музыку, окружайте себя красивыми вещами, фотографиями, где вы счастливы – на море, в путешествиях, среди близких людей.

Приятный вечер

Время после трудового дня можно превратить в одно сплошное удовольствие. Вкусный ужин, прогулки, покупки приятных вещей, вечерние расслабляющие ванны, различные спа-процедуры, приятное общение с близкими людьми, любимые книги, фильмы, музыка и т.п.

Чем больше способов порадовать себя вы найдете, тем больше наберетесь энергии, и тем счастливее вы будете.

Не надо нагружать свой вечер излишними обязанностями и превращать его во вторую рабочую смену. Не надо часами проверять уроки с детьми – постепенно приучайте их к мысли, что это именно их обязанность. Не надо полностью погружаться в быт и хозяйство, особенно сейчас, когда множество бытовых дел выполняет современная техника.

Ваше душевное равновесие и здоровье дороже, поэтому дайте себе хотя бы немного времени на отдых и расслабление.

Напомню, что также я рассказывала про расаяну – науку молодости и красоты. 

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Поделитесь своим мнением: