Вы здесь

Как пережить спад энергии

Очень многие люди расстраиваются, когда у них случается спад энергии. Они считают, что в такие периоды проживают свою жизнь бессмысленно и не идут вперед. Но кратковременный спад энергии – это совершенно нормально.

Цикл природы

Уточню, что речь идет именно о кратковременном спаде энергии. Если у вас неделями или месяцами нет сил, то это очень плохой признак, возможно, у вас есть скрытая болезнь, или вы ведете совершенно неправильный образ жизни. В таком случае надо что-то изменять в себе, сходить к врачу и узнать причину вашей вялости. Но если у вас периодически случается спад энергии на два-три дня – это совершенно нормально для любого человека.

Наша планета и все живое подчиняется циклам  – приливы и отливы, день и ночь, зима и лето, дождь и солнце, вдох и выдох. И подъемы и спады совершенно естественны для организма.

Любой самый энергичный, самый удачливый, самый здоровый человек периодически испытывает угнетение духа, усталость, вялость, упадок сил. Это нормально. Просто маятник его энергии качнулся в обратную сторону – именно для того, чтобы он набрался сил для будущих свершений.

Невозможно все время фонтанировать, быть энергичным, блистать идеями и сворачивать горы. Вечных двигателей не существует. Если на вас накатила усталость, грусть, все кажется бессмысленным – это нормально, такое бывает у всех людей.

Не надо заниматься самобичеванием и считать, что все остальные в это время радуются жизни и идут вперед. Повторю – абсолютно у всех бывают такие мысли и состояния. Просто кто-то понимает, что это естественный ход вещей и спокойно дожидается нового энергетического подъема, а кто-то расстраивается и часто делает глупости. Например, начинает «топить тоску» в алкоголе или пытается исправить плохое настроение обилием еды и сладостями. Но все это, наоборот, еще больше лишает человека энергии.

Так что в самые грустные и вялые дни важно понимать, что это нормально, что это бывает у всех, и скоро все закончится всплеском энергии. И чем более правильно вы проведете грустные дни, тем большим будет этот всплеск.

Отдых в норке

Что же можно и нужно делать в дни энергетического спада? Во-первых, не надо себя пересиливать и заставлять выполнять множество дел. Спад – признак того, что вам пора не расходовать, а заряжать батарейки. Поэтому просто отдыхайте. Побольше спите, смотрите добрые фильмы, слушайте хорошую музыку, читайте интересные книги. Не сидите в интернете, не читайте плохие новости – дайте отдых своей голове.

Постарайтесь не общаться с другими людьми, энергетические спады лучше переживать в своей норе,  в одиночестве и внутренней тишине. Это время подумать о себе, о своей жизни, о своих приоритетах. Все это лучше делать наедине с собой.

Кстати, энергетический спад – это повод подумать о том, что же лишнее есть в вашей жизни. Может быть, какие-то дела вовсе не нужно делать, а какие-то люди приносят вам только хаос и разрушение – и с ними пора проститься.

Не лишайте в это время себя остатков энергии неправильной едой и вредными привычками – пейте чистую воду, ешьте фрукты и ягоды, овощи и зелень, орехи, мед и сыр. Все это содержит чистую энергию, запасы которой у вас истощились – так что самое время их восполнить.

В это время также полезно немного поголодать. Как ни странно, именно чрезмерное питание в основном является нашим энергетическим врагом – приготовление большого количества еды, ее поглощение и переваривание отнимают массу энергии. Так что во время энергетического спада надо дать себе небольшой отдых от всего этого.

Еще один хороший способ пережить спад - принимать ванны, в которые можно добавить ароматические масла и соль – все это тоже придает энергию и позволяет эффективно восстановиться.

Отдыхайте, спите, заряжайте батарейки – и знайте, что скоро вы будете  на пике своей энергии и начнете сворачивать горы.

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Поделитесь своим мнением: