Цикл природы
Уточню, что речь идет именно о кратковременном спаде энергии. Если у вас неделями или месяцами нет сил, то это очень плохой признак, возможно, у вас есть скрытая болезнь, или вы ведете совершенно неправильный образ жизни. В таком случае надо что-то изменять в себе, сходить к врачу и узнать причину вашей вялости. Но если у вас периодически случается спад энергии на два-три дня – это совершенно нормально для любого человека.
Наша планета и все живое подчиняется циклам – приливы и отливы, день и ночь, зима и лето, дождь и солнце, вдох и выдох. И подъемы и спады совершенно естественны для организма.
Любой самый энергичный, самый удачливый, самый здоровый человек периодически испытывает угнетение духа, усталость, вялость, упадок сил. Это нормально. Просто маятник его энергии качнулся в обратную сторону – именно для того, чтобы он набрался сил для будущих свершений.
Невозможно все время фонтанировать, быть энергичным, блистать идеями и сворачивать горы. Вечных двигателей не существует. Если на вас накатила усталость, грусть, все кажется бессмысленным – это нормально, такое бывает у всех людей.
Не надо заниматься самобичеванием и считать, что все остальные в это время радуются жизни и идут вперед. Повторю – абсолютно у всех бывают такие мысли и состояния. Просто кто-то понимает, что это естественный ход вещей и спокойно дожидается нового энергетического подъема, а кто-то расстраивается и часто делает глупости. Например, начинает «топить тоску» в алкоголе или пытается исправить плохое настроение обилием еды и сладостями. Но все это, наоборот, еще больше лишает человека энергии.
Так что в самые грустные и вялые дни важно понимать, что это нормально, что это бывает у всех, и скоро все закончится всплеском энергии. И чем более правильно вы проведете грустные дни, тем большим будет этот всплеск.
Отдых в норке
Что же можно и нужно делать в дни энергетического спада? Во-первых, не надо себя пересиливать и заставлять выполнять множество дел. Спад – признак того, что вам пора не расходовать, а заряжать батарейки. Поэтому просто отдыхайте. Побольше спите, смотрите добрые фильмы, слушайте хорошую музыку, читайте интересные книги. Не сидите в интернете, не читайте плохие новости – дайте отдых своей голове.
Постарайтесь не общаться с другими людьми, энергетические спады лучше переживать в своей норе, в одиночестве и внутренней тишине. Это время подумать о себе, о своей жизни, о своих приоритетах. Все это лучше делать наедине с собой.
Кстати, энергетический спад – это повод подумать о том, что же лишнее есть в вашей жизни. Может быть, какие-то дела вовсе не нужно делать, а какие-то люди приносят вам только хаос и разрушение – и с ними пора проститься.
Не лишайте в это время себя остатков энергии неправильной едой и вредными привычками – пейте чистую воду, ешьте фрукты и ягоды, овощи и зелень, орехи, мед и сыр. Все это содержит чистую энергию, запасы которой у вас истощились – так что самое время их восполнить.
В это время также полезно немного поголодать. Как ни странно, именно чрезмерное питание в основном является нашим энергетическим врагом – приготовление большого количества еды, ее поглощение и переваривание отнимают массу энергии. Так что во время энергетического спада надо дать себе небольшой отдых от всего этого.
Еще один хороший способ пережить спад - принимать ванны, в которые можно добавить ароматические масла и соль – все это тоже придает энергию и позволяет эффективно восстановиться.
Отдыхайте, спите, заряжайте батарейки – и знайте, что скоро вы будете на пике своей энергии и начнете сворачивать горы.
- 3599 просмотров
