Вы здесь

Как строить жизнь из кусочков счастья

Працивилизации: 
Как известно, наше здоровье во многом зависит от нашего настроения и состояния. Счастливые люди всегда более здоровы, чем несчастные. Как же можно стать счастливым?

Маленькие радости

Мы часто думаем, что станем счастливыми, когда в нашей жизни случатся те или иные события: выйдем замуж, разбогатеем, уедем жить в другую страну и т.п. Но это не так. Женщина, которая не умеет быть счастливой, не станет такой и замужем. Несчастный миллионер останется несчастным, заработав свое состояние.

Эмигранты часто вдруг обнаруживают, что жизнь в другой стране не сделала их счастливыми, скорее, даже наоборот, ибо добавляются новые проблемы – незнание языка, отсутствие друзей и т.д.

Если бы счастье зависело от других людей, денег, места жизни, то не было столько самоубийств в богатых странах, столько несчастных людей в браке, столько богачей-алкоголиков. Счастье зависит совсем от другого, и каждый может сделать себя счастливым.

Конечно, нужно устранять из вашей жизни то, что делает вас несчастным.   Но в то же время нужно добавлять в нее как можно больше того, что делает вас счастливым. И чаще всего это простые и маленькие вещи, из которых складывается один большой счастливый день, а из таких дней потом получается счастливая жизнь.

Например, вы просыпаетесь утром и думаете – сейчас я сварю себе отличного кофе, буду пить его из красивой чашки, а еще у меня есть любимый сыр для бутерброда.

И именно такие крошечные моменты и делают нас счастливым. Поэтому наша задача узнать самого себя как можно лучше и найти то, что делает нас хотя бы немного счастливым. И добавить в свой день как можно больше таких кусочков счастья.

Эти кусочки могут быть у всех людей совершенно разными. Скажем, кто-то любит смотреть боевики, а кто-то – мелодрамы. Но у каждого из них огромная коллекция фильмов, и всегда есть наготове очередной. И человек предвкушает: сегодня вечером я посмотрю «Грязные танцы». И ожидание, и сам просмотр –  все это делает его счастливее.

Человека могут сделать счастливым не только развлечения. Например, я по пятницам делаю большую уборку в квартире – вроде бы не самое веселое занятие. Но ее окончание всегда праздник, к тому же в этот день я заказываю продукты с доставкой на дом. И пятница в результате очень хороший день – в квартире чисто, впереди выходные, а в холодильнике лежат различные вкусные вещи.

Календарь счастья

Очень полезно составлять для себя буквально календарь удовольствий, и жить, подчиняясь ему, предвкушая те или иные события.

У такого человека в голове есть некая схема жизни: «В субботу утром я катаюсь на велосипеде по парку. Вечером ко мне придут друзья. В воскресенье я целый день буду смотреть любимый сериал, а перед сном долго лежать в ванне под музыку.

На следующей неделе в среду я встречаюсь с подругой, а в выходные еду на экскурсию в Суздаль. И пора уже по чуть-чуть собираться в отпуск на море. Кстати, неплохо бы на следующий год отправиться в большое путешествие на целых два месяца».

Чем больше в вашем календаре приятных для вас событий, тем счастливее, полноценнее и насыщеннее ваша жизнь.  

Кстати, очень часто бывает такое, что супруги в выходные дни или в длинные новогодние каникулы начинают очень сильно ругаться, иногда дело даже доходит до развода. Происходит это потому, что они не умеют сделать себя счастливыми, не знают, чем заняться, и каждый ждет от другого, что он будет его развлекать.

Но нужно очень хорошо знать самого себя, чтобы знать, как себя развлечь. И не надо заставлять других делать то, что не нравится им. Если, скажем, муж хочет на рыбалку, а жена, чтобы он пошел с ней по магазинам, удовольствия не получит ни тот, ни другой.

Муж будет чувствовать себя несчастным, а жена испортит себе все удовольствие. Идеальные выходные для этой пары были бы раздельными – жена наслаждается шоппингом, а муж ловит рыбу. А вечером каждый поделился бы с другим полученным кусочком счастья...

Наталья Трубиновская

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Поделитесь своим мнением: