Вы здесь

Мало знать, надо делать

Працивилизации: 
Современный человек очень много знает об окружающем мире, о методах оздоровления, о профилактике болезней. Но многие ли из своих знаний он применяет на практике?

Дурак и мудрец

йога горы

Как не печально, эта беда известна с очень давних времен.  Как говорилось в одном древнем ведическом трактате: «Когда надо давать советы другим, каждый — кладезь премудрости. Когда надо самому следовать этим советам, то и мудрец не умнее дурака».

А в Древнем Риме существовало крылатое выражение «Medice, cura te ipsum!», которое переводится как «Врач, исцели себя сам!». Появилось оно потому, что  очень многие врачи, знающие тайны болезней и человеческой анатомии, сами отнюдь не следуют медицинским советам. В  результате они сами болеют теми же самими недугами, от которых предостерегают других.

И в наши дни всем нам приходилось видеть докторов, которые курят одну за другой сигареты около больницы, злоупотребляют алкоголем или имеют лишний вес. Они хорошо знают, что  к чему, видели на вскрытиях пораженные ткани и органы, но все равно не могут взять себя в руки и следовать рекомендациям медицины.

Что уж говорить об обычных людях? Нет ни одного человека, который считал бы, что курить полезно и что утренняя зарядка вредит здоровью. Но курят при этом миллионы людей, а зарядку делают буквально единицы.

горы велосипед

Все знают, что бывает вредная и полезная пища, но большинство людей вместо овощного салата съест жирный кусок мяса с жареным картофелем, запьет его пивом, а потом закусит сладким пирогом и мороженым.

Все знают, что полезно ходить пешком или ездить на велосипеде, но в выходные 90% людей уляжется перед телевизором и будет целый день смотреть все передачи подряд.

Такова человеческая природа – нам всегда проще идти по пути наименьшего сопротивления. Идти с горы всегда легче, чем подниматься в гору. Однако именно те, кто покорил горы, видели то, что не дано оставшимся внизу.

Вершина здоровья

человек горы

Как же мы можем заставить себя идти наверх, если это так трудно? Для начала надо понять, что «завтра» не будет. Мы часто собираем полезные рекомендации, делаем вырезки, что-то запоминаем и думаем – я этим займусь потом, попозже, начну завтра, в понедельник, в следующем году. Вот устроюсь на другую работу, или выйду на пенсию, вырастут дети, вот я разбогатею – и уж  тогда-то я и буду каждый день ходить пешком, перейду на полезную пищу и т.п. А сейчас я устал, у меня нет сил, лучше я полежу перед телевизором с тарелкой бутербродов и выпью две-три бутылочки пива.

Но пока вы так думаете, жизнь проходит. Завтра вообще может не наступить никогда – многие люди с подобным образом жизни и мыслей не доживают даже до 50-60 лет.  А у остальных появляется множество болезней, порой уже совершенно необратимых. И вы уже физически не сможете проходить в день по 5 км – как мечтали когда-то.

Очень часто от неправильного образа жизни полностью разрушаются печень, отказывают почки, поджелудочная железа и другие органы. И даже если вы разбогатели, вы уже не сможете их восстановить и полностью вернуть здоровье.

вода лимон мята

Поэтому важно понять, что начать следить за своим здоровьем можно только прямо сейчас. Не обязательно начинать с радикальных мер – садиться на жесткую диету или пробегать с утра пару километров. Всего лишь небольшие ежедневные шажочки способны изменить вашу жизнь и здоровье. 

Чуть меньше еды на ночь, чуть больше движения в течение дня. Чуть больше свежего воздуха – для начала хотя бы частого проветривания комнат. Чуть больше овощей, чуть меньше конфет и неизвестно из чего сделанных сосисок.

Чуть больше чистой воды, чуть меньше лимонадов и алкоголя. Даже такие крошечные изменения положительно влияют на тело человека. Почувствовав себя лучше, вы захотите продолжить эту дорогу наверх, к вершинам здоровья. Главное, не откладывать на завтра первый шаг, а сделать его сегодня…

Напомню, что также я рассказывала про самые простые способы улучшить свое здоровье.

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Поделитесь своим мнением: