Вы здесь

Как пережить разрыв отношений и начать новую жизнь

Працивилизации: 

Мы в этой жизни постоянно что-то теряем. Нужно понимать, что отношения не всегда длятся вечно. Они могут развалиться по нескольким причинам – мужчина бросил или женщина ушла, кто-то изменил, умер, в конце концов. В любом случае вы теряете то, к чему были сильно привязаны. И отношений уже давно нет, а они беспокоят. Это как с ногой, которую отрезали, – ее нет, а она болит. Но отношения можно завершить в страсти, в невежестве или в благости.

В благости вы понимаете, что в разрыве отношений виноваты оба и принимаете 50% своей ответственности за развал отношений. И это дает вам возможность легко выйти из отношений и не перенести старые ошибки на новые отношения.

Но часто происходит наоборот. Кто-то уходит в невежество и говорит: «Все, больше я никогда в такие отношения не вступлю, потому что все мужики – козлы или  все бабы – дуры».

Кто-то хочет быстро залечить раны: «Надо срочно кого-то найти и переметнуться». И мы так часто поступаем. Муж ее бросил. Сразу нарисовался  Феликс. Она думает, что готова для отношений. И они уже через неделю вместе: «У нас все хорошо!» А через две недели он говорит: «Я не знал, что она такая дура и сумасшедшая».

Только в благости мы понимаем, что отношения не восстанавливаются, из них нужно правильно выйти. Нужно погрузиться в себя, посмотреть, что в сердце, посмотреть, что произошло, сделать выводы, какие действия привели к этим последствиям, как не надо делать, чтобы они не повторились, как выйти из чувства вины, не запрессовать в себя негатив и обиду на мир.

Как входить в состояние благости?

1. Раскрыть чувства и дать волю эмоциям.

Если что-то рухнуло, женщина должна плакать. Это нормальное состояние. Нам кажется, что мы сильные, нечего плакать, все хорошо, жизнь продолжается.  Это опасно! Так устроено, когда человек плачет, он избавляется от негативных эмоций. Ничего страшного не происходит, психика не разрушается. Женщина должна понять, что она не психопатка, не истеричка и плакать столько, сколько нужно. 

Психика устроена так, что если человек что-то не допереживал, то его все равно заставят определенным образом это пережить. Вселенная так устроена, что может подключить к вашим переживаниям ваших детей, родителей и т.д. Даже если вы очень сильны и, не пролив ни слезинки, уже после двух недель трагического развода идете на свидание, знайте, что вам придется в скором посетить онколога, психолога или эндокринолога. Вы зажали отрицательные эмоции. Они не рассасываются со временем, а только накапливаются.

2. Найти источники эмоционального тепла и «витамины» любви.

Очень часто нет таких источников. В браке мы складываем все яйца в одну корзину и думаем, что теперь партнер составит все счастье мира. Потом оказывается, что он не может заменить мать, отца, старшего наставника, бога. Иногда мы путаем понятие дружба и знакомство. Но в трудных ситуациях оказывается, что у вас много знакомых, но нет друзей.

Самое лучшее заранее найти друзей, не ждать когда начнется трудный период. Надо брать «витамины» любви там, где они доступны. К примеру, если вы не можете взять «витамины» от мамы, возьмите от другой взрослой женщины.

Женщина должна понять, что после крушения отношений, она все равно просто хочет любить, и даже если эта боль повторится опять, она будет любить и будет любимой.

3. Забота о физическом здоровье.

В кризисе люди часто себя забрасывают. Женщина перестает посещать йогу, гимнастику, спа-салон, она прекращает краситься, начинает много есть, а мужчина – пить. У женщины с подавленным гневом страдает печень, поджелудочная железа, щитовидка. Если она через три месяца после развода ходит смиренная, говорит, что простила, то в самом тонком месте обязательно порвется.

На самом деле женщина хочет получить внимание, поддержку и через болезнь кричит о помощи. А другим-то без разницы… Если она сильно настаивает, впадает в психозы, то ее просто начинают сторониться.

Чтобы себя психологически хорошо чувствовать после развала отношений, нужно и физически быть в норме. Важно постоянно быть занятым чем-то, а еще лучше купить себе кругосветное путешествие и отдохнуть.

Уход за телом позволяет восстановить всю систему и не дает ей окончательно развалиться. Сосредоточьтесь в экстремальной ситуации на здоровье – запишитесь на фитнес, йогу и т.д.

4. Избегать общения с прежним партнером.

Медленно отрывать от себя когда-то любимого человека – это мазохизм. Но еще хуже, когда вы начинаете бороться, чтобы себя оградить от него, например, подаете в суд, не позволяете видеться с детьми. Нужно просто полностью прекратить связь, не звонить, не спрашивать, как дела.

Первый год не нужно делить имущество, иначе ваш развод затянется лет на 7 и будет стоить вам огромную сумму. Вы еще не отошли, еще есть обида, вы будете делить все в страсти, а не в благости.

Часто женщину накрывает страх одиночества. Она думает, а, может, что-то изменится, он вернется. Это безумие. Лучше удалить его из социальных сетей, взять альбомы и сжечь. Только не надо тянуть каждую фотографию на полгода. Иначе вы не выходите из отношений, вы их поддерживаете.

Можете создать себе группу поддержки. У меня есть товарищ, у которого жена как-то попала в больницу. Он мне звонит и говорит: «Создаю группу поддержки для жены». За две недели его жену посетило около 80 человек, и она выздоровела на глазах только от любви. Пользуйтесь помощью ваших друзей и близких.

5. Не включать жертву.

Если дрова в костер не подбрасывать, то он погаснет. Главное, не включить жертву. Потому что когда вы жертва, вы ничего сделать не можете, – получается, что КТО-ТО создает проблемы, а вы их просто воспринимаете. Это неправда. Вы сами творец своей жизни. Если процесс идет правильно, вы не провоцируете ситуацию, в суды не обращаетесь, то разрыв заканчивается благополучно.

Как определить, что вы вышли из отношений?

Вы понимаете, что человека нет в вашей жизни, а вы живете. Нужно дистанцироваться максимально. Если действительно оторваться, то все успокоится. Хороший признак выхода – когда вы перестаете чувствовать себя жертвой.

Если вы пройдете все этапы после разрыва отношений, начнется рациональная здоровая жизнь, появятся поклонники. При этом должно пройти около года. Колоссальная ошибка начать строить отношения в это время. Нужно не спасаться с другим мужчиной, не выходить замуж, а только начать строить отношения. Психика пока достаточна слаба. Женщина должна мобилизовать всех мужчин, чтобы они создали добровольную народную дружину и поднимали ее уровень самооценки. На этой стадии лучше решать вопрос с разводом, с детьми.

Вы свободны от отношений, но не несвободны от памяти. Женщины ничего не забывают. Нужно понять, какие поступки привели к подобному результату. Мысль о том, что он гад, означает признание собственной недальновидности. Вы же сами его выбрали и когда-то прыгали до потолка от счастья. Высшая мудрость – понять, какое поведение создает проблему и от него избавиться. Если мы этого не поймем, то будем действовать по привычной схеме.

Когда новые отношения начинаются раньше, чем мы вышли из предыдущих, сложно избавиться от мыслей об обиде. Чтобы медитировать на что-то правильное, нужно хотя бы избавиться от прошлого.

Представьте, у вас дома есть чайник, он такой отвратительный, что пить из него не хочется. Есть два варианта. Смотреть на этот чайник и говорить: «Какая гадкая посудина, выбросить его давно надо. Посмотри, я уже страдаю от него». Так идет медитация на плохой чайник. А в результате появляется такой же, только новый. Через два месяца и он становится плохим. Лучше медитировать на желтенький с антипригарным покрытием, и тогда он у вас появится.

Пока вы не вышли из отношений с уродливым чайником, все ваши чайники будут уродливыми. Нужно ненавидеть не тяжелые ситуации, а свое поведение, которое к ним привело. Это и называется выход в благость. Пока к неправильному поведению не появится отвращение, уроки будут приходить снова и снова.

В состоянии благости вы понимаете, что это был плохой этап в жизни, но его удалось правильно пережить. И теперь вспоминая его вы не чувствуете ни боли, ни страха, ни гнева, просто осталась благодарность за то, что этот человек преподал урок и помог очиститься от плохой кармы.

Напомним, что на нашем сайте вы можете также прочесть статью "10 правил построения отношений для женщин" и "9 ошибок, которые совершает женщина в отношениях"

Из книги ведического психолога Сатьи Даса "Верный и заботливый муж: явки, пароли, секреты", "Прайм", "Аст", 2017 год.

 

Это интересно: