Вы здесь

Исцеляющая… спальня

Теги: 
Працивилизации: 
Треть жизни мы проводим во сне. Но очень часто люди спят в ужасных условиях и даже не понимают, что именно это является причиной их постоянной усталости, болезней и плохого настроения.

Матрас, а не диван

удобная красивая постель

Сон дан нам  для восстановления сил, для того, чтобы отдохнуло тело, «перегрузился» мозг, и как считают многие эзотерики – для того, чтобы наша душа могла путешествовать во времени и пространстве и общаться с другими душами. Конечно, столь важные процессы должны проходить в правильных условиях.

Самым главным для сна, конечно, же является то, на чем мы спим. Только удобная, прочная кровать с хорошим матрасом может стать по-настоящему здоровым местом для сна.  Именно кровать, а не диван, даже самый хороший. Любой диван предназначен для комфортного сидения, для расслабленного просмотра фильмов, но не для сна. В диванах всегда есть швы, неровные поверхности, они быстро продавливаются, а в мягкой обшивке копится пыль и грязь.

Но, тем не менее, очень часто люди спят на продавленных диванах, или на старых неудобных кроватях, или на очень мягком матрасе – и за ночь они устают больше, чем за день. Скрюченная спина, неудобная поза, затекшие ноги и руки – все это не позволяет выспаться и расслабиться. А удобный и качественный матрас бережно буквально ухаживает за телом человека. На ровной поверхности распрямляются позвонки, отдыхают шея и поясница, в них проходят боли. Неслучайно в неврологических отделениях больниц вместо матрасов зачастую деревянные щиты – сон на твердой поверхности обладает врачебным эффектом.

Многие люди и дома делают себе такое лечебное жесткое ложе. На нем поначалу неудобно спать, но потом человек привыкает – и чувствует, что его спина больше не болит.

Кстати, во многих странах издавна спали на широких лавках  или деревянных топчанах, сколоченных из ровных досок. Сверху стелилось что-нибудь вроде ковров, лоскутных одеял и т.п. – то есть на таком ложе всегда чувствовалась твердая опора под спиной.

Но сейчас необязательно спать на досках,  можно купить хорошие  матрасы, которые обладают лечебным эффектом. Кроме того, правильный матрас состоит из качественных наполнителей и обшивки – они должно хорошо испарять влагу, потому что человек во время сна теряет большое количество жидкости через кожные поры. Кстати, плохие кровати с продавленными старыми матрасами часто еще очень плохо пахнут – и сон на них становится испытанием для человека. Ни о каком здоровом сне тут речи уже быть не может.

Чистота и свежесть

красивая белая спальня

По этому же причине  на кровати должно быть чистое белье. В дорогих отелях, например, принято каждый день менять постельное белье – и за это ощущение постоянной свежести и чистоты многие люди готовы заплатить побольше.

Дома на такие подвиги способны единицы, но все люди признают, что лечь спать на чистое, только что постеленное, пахнущее свежестью белье – одно из очень больших жизненных удовольствий. И многие стремятся радовать себя этим удовольствием как можно чаще.

Кроме этого, сама спальня должна располагать к здоровому сну и отдыху. Она обязана быть очень чистой, без старых пропыленных ковров, тяжелых давно не стиранных штор  – чтобы человек не дышал пылью целую ночь. Спальню обязательно надо хорошо проветривать  – и спать вообще лучше с приоткрытым окном (конечно, если ваши окна не выходят на шумную магистраль или химический завод).

В интерьере спальни не должно быть агрессивных красок, рисунков и картин мрачной тематики, громко орущего телевизора со страшными новостями. Только мягкие тона, красивые изображения, приятная музыка. Сам вид спальни должен расслаблять и вызывать желание погрузиться в приятный сон.

Если вы ляжете спать в такой приятной спальне, на удобный матрас, чистое белье, будете всю ночь дышать чистым воздухом, то за ночь у вас отдохнут и тело и душа, и утром вы будете свежи и полны бодрости и сил.

Напомню, что недавно я рассказывала о том, что прядок в доме влияет на гармонию в душе.

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Мы в соцсетях

Это интересно:

Прочтите еще: