Я уже рассказывала о том, как можно справиться с тягой к лишней еде при помощи положительных эмоций. Есть и другие простые методы, позволяющие похудеть, не прибегая к сложным диетам и ухищрениям.
Полезные молекулы
Наше тело – это сложная лаборатория, в которой происходят одновременно тысячи различных процессов. Наша психика – сложнейший механизм, который зависит от миллионов факторов. И иногда она дает сбой, который самым прямым образом отражается на нашем теле. Обиды, нервные срывы, стрессы – все это сказывается на нашем поведении. С одной стороны мы начинаем больше есть, а с другой – меньше двигаться, потому что у нас после неприятных событий намного меньше энергии.
Однако есть множество методов, которые могут привести нашу психику и наш организм в порядок, даже если все совсем плохо, и нет сил. И один из этих методов – приятные ароматы. Да, бороться с перееданием и худеть можно просто при помощи запахов.
Ароматы приводят в равновесие нашу психику, вызывая положительные эмоции, создавая ощущение счастья. Они бодрят нас, вызывая прилив сил, восстанавливая энергию. И это легко объяснить. Что такое запах? Это летучие молекулы того или иного вещества.
Когда мы нюхаем что-то неприятное, это молекулы попадают в нас, становятся нашей частью (и поэтому очень важно не вдыхать подобные запахи).
А когда мы дышим чем-то приятно пахнущим, то эти молекулы тоже становятся нашей частью, меняя наше сознание и настроение. Нам уже хочется радоваться жизни, двигаться, у нас появляется прилив энергии.
Уточню, что речь идет исключительно о натуральных ароматах. Когда вы дышите пусть и приятными, но химическими ароматами, то вашей частью становятся вредные вещества. Например, в состав освежителей воздуха входят пропан, бутан, формальдегиды и прочие вещества, очень вредные для организма.
Запах здоровья
Старайтесь окружить себя приятными, но настоящими природными ароматами. Вдыхая молекулы натуральных растений, вы получите все их полезные вещества и жизненные силы. Разводите приятно пахнущие цветы, покупайте их, расставляйте по дому в вазах. Весной наслаждайтесь цветущими деревьями и кустарниками, больше гуляйте в парках и садах.
Кстати, цветы могут буквально впитывать отрицательную энергию – поэтому, если подаренные вам букеты и комнатные цветы вянут или плохо растут – в вашем доме скопилось много негатива, от которого надо избавляться. Очиститься от него помогают те же цветы – чем их больше, тем лучше.
Зимой можно ходить в оранжереи, ботанические сады или создавать себе мини-сады дома, выращивая экзотические, приятно пахнущие растения – лимоны, апельсины, кофе, лавровое дерево и т.п. Не только цветы, но и листья этих растений обладают приятным ароматом и обладают бодрящим эффектом.
Можно завести огородик на подоконнике с пряными травами – например, базиликом, мятой или кинзой. Если вас тянет на нездоровую еду, можно сорвать листочек и пожевать его – и волшебным образом эта тяга исчезает.
Постоянно используйте ароматические масла, особенно цитрусовые – их запах наиболее сильно действует на наше сознание. По этой же причине полезно есть свежие апельсины, мандарины, пить чай или воду с лимоном. Помимо приятного запаха, цитрусовые еще насыщают нас витаминами, которые очень важны для нормализации веса.
Если вам очень плохо и грустно и тянет опустошить холодильник, очень полезно принять ванну с маслом апельсина и морской или обычной солью. Такая ванна успокаивает и заодно ускоряет обмен веществ, способствуя похудению.
Используйте благовония, ароматические свечи, аромакулоны, саше с натуральными травами, – пусть приятные ароматы окружают вас постоянно. И вскоре вы заметите, как изменилось ваше настроение к лучшему, вы станете меньше есть и больше двигаться и в результате похудеете, не прилагая каких-то особых усилий для этого.
Напомню, что также я рассказывала про расаяну – науку молодости и красоты.
- 3230 просмотров
