Вы здесь

Аюрведа на даче - как набраться здоровья за лето

Теги: 
Працивилизации: 
Началось лето, и это самое лучшее время для того, чтобы набраться сил и здоровья. Очень хорошо, если у вас есть дача, где вы можете использовать аюрведические рекомендации для здоровья.

Дыхание лета

Картина Влдамимира Волегова

Жизнь на природе – это естественная потребность человеческого тела, основа его здоровья. И, к сожалению, многие из нас могут позволить себе эту роскошь только летом. И надо постараться максимально зарядиться здоровьем за эти летние месяцы, используя все возможности, которых на даче великое множество.

Самое главное – это свежий воздух, напоенный ароматам цветов, трав, деревьев. Ароматы меняют наше настроение в лучшую сторону, и можно не только надышаться ими за лето, но и «заготовить» их впрок. Для этого можно сушить травы, цветы, делать из них саше для шкафов с одеждой, подушки для сна, смеси для зимнего чая, изготовлять ароматические масла и даже духи.

Кроме того, на свежем воздухе вы можете целыми днями вдыхать прану – энергию в чистом виде, которой нам очень не хватает в городах. Старайтесь выделить время для дыхательных упражнений. Если вы будете осознанно управлять потоком праны в вашем теле, это поможет излечить очень многие болезни. Для этого глубоко вдыхайте через нос, представляя, как ваши легкие и ваша кровь наполняются живительной энергией. На выдохе старайтесь ощутить, как из вашего тела выходит все плохое.

Если у вас есть какие-то заболевания и больные органы, представляйте, как прана направляется в это место и лечит его, насыщает жизненными силами. Всего несколько минут подобной практики способны всерьез оздоровить человека.

Эти упражнения можно делать и лежа, и сидя, и стоя. Главное условие – чтобы вы дышали чистым и здоровым воздухом. Очень хорошо выполнять их в особых уголках вашей дачи или ее окрестностях – под растущей на участке сосной или в сосновом лесу, или рядом с можжевельником, самшитом, которые очень рекомендуется высадить на участке из-за из их полезных и оздоровительных свойств.

Водная стихия

Картина Влдамимира Волегова

Оздоровительные процедуры можно совершать и при помощи воды. Если рядом с вашей дачей есть водоем – старайтесь как можно больше времени проводить в воде. Многие взрослые считают купание забавой для детей, и целые дни проводят на огороде, не разгибаясь. Но на самом деле вода – самая полезная стихия для человека, который и сам почти полностью состоит из воды. Когда наше тело погружается в воду, то оно заряжается ее энергий, и к тому же происходит разгрузка позвоночника и общий массаж тела. Можно войти в воду уставшим и больным и через 10 минут выйти помолодевшим и отдохнувшим – такова ее целительная мощь.

Для большего эффекта полезно, оказавшись  воде, мысленно представить, как ее энергия впитывается вашими клетками. Если вы почувствуете, как по позвоночнику прошел холодок – это признак того, что ваше тело действительно заряжается энергией воды.

Кроме купаний, на даче можно провести и другие лечебные процедуры при помощи воды. Для этого, конечно, нужна чистая колодезная или родниковая вода. Пока вы используете воду без вредных городских примесей, вы можете выздороветь от множества болезней.

Когда вы пьете ее, представляйте, как вода очищает ваше тело изнутри, как промывает желудок и кишечник, как добавляет в кровь жизненные соки, которые излечивают ваше тело.

Совершайте омовения чистой водой (под солнечными лучами), представляя, как она смывает с вашего тела все лишнее, забирает с собой весь негатив и болезни.

Очень полезно отдельно делать ванночки для ног, потому что стопы – это важнейшая часть тела человека, и они несут большую нагрузку, особенно на даче, где мы с утра до ногах. И, совершая омовения ног, мы снимаем накопившуюся за день (и зиму) усталость.

В своей следующей статье я продолжу рассказ об Аюрведе на даче и расскажу о том, как можно набраться сил и энергии при помощи своего огорода и какие растения можно посадить на нем, чтобы стать здоровым.

Напомню, что также я рассказывала о том,  как порядок в доме создает гармонию в душе.

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Мы в соцсетях

Это интересно: